Bosu balance trainer - предлагаю несколько упражнений с тренажером Босу. Краткая справка: Занятия на Босу исправляют и улучшают осанку, корректируют технику, повышают гибкость тела, способствует улучшению теннисного баланса (нижняя часть тела) и теннисных развесов (верхняя часть тела). Способствует выработке навыка "Якорения" для позиционного выхода из удара и при этом снижая ударную нагрузку на связки и суставы. Способствует улучшению координации. Улучшает показатели физических качеств: Функциональная выносливость, ловкость, быстрота... Первые занятия должны проходить не чаще 2 раз в неделю.
Пример: упражнения на 4-х Босу, имитация форхенда.

Пример: упражнения на 4-х Босу, имитация "Бекхенда".

Пример для спортсменов, играющих слева бекхенд одной рукой.

BOSU - "Перемещение". Упражнения выполняются на 2х Босу (полусферах).